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¿Quieres ganar un plan de entrenamiento de 9 semanas? ¡Descubre cómo!

¿Quieres ganar un plan de entrenamiento de 9 semanas? ¡Descubre cómo!
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¿Te gustaría volver a correr con el mejor plan de entrenamiento? En StreetProRunning te regalamos durante el mes de septiembre un entrenamiento de 9 semanas para la puesta a punto. ¿Qué tienes que hacer para conseguirlo? Es muy fácil, tan solo tienes que realizar una compra, sin pedido mínimo.

Plan de entrenamiento 5/7 kms

Para poderos ofrecer este plan de entrenamiento, en StreetProRunning hemos contado con Mateo Pesquer CamposAlgunos lo conoceréis por haber sido el hombre que osó atravesar el Lago Ness sin neopreno. Además, completó la ida y vuelta del Estrecho de Gibraltar dos veces y batió el récord de David Meca en un trayecto de 36 kms entre Tenerife y La Gomera (7h 35m).

Mateo Pesquer Campos, creador del plan de entrenamiento.
Mateo Pesquer Campos, creador del plan de entrenamiento.

Todo tipo de ejercicios

Al contrario de lo que algunos podrían pensar, un plan de entrenamiento de running no se centra solo en correr. En el que os ofrecemos, podréis encontrar ejercicios como los burpees, sentadillas, saltos a la comba o lunges, entre otros.

Así, al finalizar las nueve semanas de entrenamiento, estaréis a punto para disputar vuestra primera prueba. Como explica Mateo en el plan, si la carrera para la que os vais a preparar es en diez u once semanas, basta con repetir los ejercicios de la semana 6 o 7 y luego de la 7, es decir, ejercicios para la preparación específica.

¿En qué consiste el plan de entrenamiento?

Como hemos comentado, este plan lleva ejercicios para nueve semanas, dentro de cada cual están enfocados a un objetivo en particular. Así, las primeras cuatro semanas son para ir preparando el cuerpo y la quinta es de recuperación, con menos ejercicios físicos de fuerza y centrándose más en correr. La sexta, la séptima y la octava semana son de preparación específica, donde empieza el tramo fuerte para preparar esa carrera. Por último, la novena semana es de puesta a punto, siempre tiene que hacerse la semana de antes de la prueba que se vaya a realizar.

¿Cómo conseguir el plan de 9 semanas?

Hacerte con este plan de entrenamiento de Mateo Pesquer es muy sencillo. Tan solo tienes que realizar cualquier compra en nuestra web. No hay pedido mínimo y puedes comprar en la categoría que prefieras, zapatillas running, zapatillas trail o incluso casual, si ya tienes todo lo que necesitas para esa carrera. Después de realizar la compra, en la confirmación del envío de tu pedido recibirás en el correo el plan adjunto.

Además, durante el mes de septiembre también podréis disfrutar de ofertas exclusivas para la vuelta al running. Así, podrás encontrar descuentos en zapatillas de las mejores marcas, como Asics, Brooks o Saucony.

Para los que lo hayáis recibido ya, ¿qué os parece el plan propuesto por Mateo? ¡Os leemos! 👀

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