COMMENT BIEN CHOISIR SA POINTURE DE CHAUSSURES RUNNING

Vous avez des doutes sur la pointure de vos chaussures de running ? Et vous voulez changer de marque de chaussures mais vous ne savez pas quelle est votre pointure ? Vous avez peur de vous tromper de chaussures de sport, comment savoir quelle est votre taille exacte ? Dans cet article nous vous donnerons les clés qui vous permettront de bien choisir sa pointure de chaussures running.

LES CLÉS POUR BIEN CHOISIR SA POINTURE DE CHAUSSURES RUNNING

GUIDE DES TAILLES

Des chaussures de running de mauvaise pointure peuvent entraîner différents problèmes tels que des panaris, des frottements, des ampoules, des plaies ou autres blessures. L’apparition de problèmes intervient assez souvent dans le mauvais choix d’une paire de chaussures de sport lors d’un changement de modèle ou de marque. Avant d’acheter des chaussures de course, nous vous conseillons de consulter le guide des tailles de la marque. Vous trouverez ici les liens vers les différents sites internets où vous pouvez consulter les tailles :

• Consultez le guide des tailles Asics.
• Découvrez le guide des tailles Saucony.
• Visitez le guide des tailles Mizuno.
• Apprenez à connaître le guide des tailles Brooks.
• Accédez au guide des tailles Nike.
• Jetez un coup d’œil au guide des tailles Under Armour.

Comme vous pouvez le voir, chaque guide des tailles à sa propre numérotation. C’est pour cette raison qu’il est toujours conseillé de prendre la mesure du pied comme référence et de chercher la bonne taille. Ci-dessous, nous vous expliquons comment mesurer correctement votre pied.

LA MESURE DU PIED

Connaître la taille de vos pieds est une ressource très utile pour connaître votre pointure. Comment mesurer votre pied ? Y-a t’il un bon moyen pour savoir quelle est la taille du pied ? C’est très facile, tout ce dont vous avez besoin est une feuille de papier, d’un crayon et d’une règle. Suivez ces 4 étapes :

1. Placez une feuille de papier blanc près d’un mur.
2. Tenez-vous debout sur le dessus de la feuille avec votre talon collé au mur.
3. Faites une marque avec un crayon à la hauteur des orteils.
4. Mesurer la distance entre le mur et le trait de crayon.

DISTANCE ENTRE VOS ORTEILS ET VOS CHAUSSURES

Quel est l’écart idéal entre les orteils et la chaussure ? Est-ce important d’avoir un bon ajustement ? La plupart des coureurs professionnels s’entendent pour dire que des chaussures de doivent pas être trop ajustées. Il est important de laisser au moins un demi-centimètre entre les orteils et la chaussure. Si vos chaussures sont trop serrées cela peut vous causer des problèmes sur le long terme.

Voici une vidéo qui explique comment choisir ses chaussures de running :

CONSEILS ET ASTUCES POUR CHOISIR SES CHAUSSURES DE RUNNING : PAR ASICS

Choisir la bonne taille est très important pour maximiser le confort et la performance pendant la course. De plus, une taille incorrecte peut également détériorer la durabilité de vos chaussures. Voici des conseils donnés par les techniciens d’Asics pour faire le bon choix en termes de chaussures de course :

• Mesurez le pied en centimètres est la façon la plus simple d’obtenir la bonne pointure de chaussure.
• Faites une nouvelle mesure à chaque fois que vous devez acheter une nouvelle paire de chaussures car le pied évolue avec le temps.
• Mesurez toujours les deux pieds car dans beaucoup de cas un pied est toujours plus long que l’autre.
• Ajoutez toujours entre 1 et 1,5 cm, ce qui équivaut à un pouce en moyenne.
• Choisissez toujours la pointure en fonction de votre pied le plus long.

Une fois que vous avez choisi la bonne pointure pour vos chaussures running, il est temps de les essayer. Suivez ces conseils pour vous guider et ne pas vous tromper :

1. Essayez vos nouvelles chaussures de course avec les chaussettes de course que vous utilisez en temps normal.
2. Tapotez votre talon sur le sol pour bien pour positionner sur l’arrière des chaussures.
3. Attachez bien vos chaussures sur votre pied et sur votre cheville.
4. Utilisez le dernier œillet des lacets pour réduire autant que possible la friction dans la zone du talon.
5. Idéalement, essayez vos nouvelles chaussures après une séance d’entraînement, c’est le meilleur moment car votre pied est plus dilaté après l’effort.

Vous pouvez choisir vos chaussures Asics sur notre site.

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